スポーツジムダイエットの経過のご報告(通い始めて半年)

      2016/09/16

2016年も残り3ヶ月と半分…

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

その後、スポーツジムダイエットは続いているの?

年内20キロという目標を立てたものの、その後、全然通っていません!!!

最初の3ヶ月は行ったのですが、その後は月3回とか…先月はたぶん2回ぐらい…。

なぜ行かなくなったのか、それは…

  • 天気の悪い日が多すぎて外出したくなくなった
  • 朝一の集中力を運動ではなく仕事に使いたくなった(早朝から仕事してます)

はい、言い訳ですね。言い訳です。

言い訳以外のなにものでもありません。

先週泳いできたのですが

これではいかん!と、先週プールへ行ったとき。

久々だったのでひたすらウォーキングしていたら、途中からやってきたおじいちゃんの口臭がですね…。

まぁ、銀歯の香りですよね…

これまでずっと泳ぐことばかりだったので、水中ウォーキング特有の、なんていうんですか?…その、難点といいますか。

同じコースをぐるぐるしているので、頻繁にすれ違うんですよね。

息を止めるという技を覚えましたが、ちょっと萎えました。。。

ジムに通わなくなったことによる変化

通っていたころは、随分すっきりしてきたなと思っていたのですが、多分元に戻っています。

不思議なもので、運動をしなくなったとたん、味覚が元に戻りました。

あんなに鶏肉ばかり食べていたのに、ぴたっと食べたくなくなりました。

たまたま飽きたタイミングと重なったのかもしれませんが、身体が筋肉を維持する必要を感じなくなったからかもしれません。

やっぱり3ヶ月の壁っていうのがあるのでしょうか。

とても退会したいのですが、もうちょい通ってみようかな。9月末に改めて決めたいと思います。

スポーツジムは普通どのぐらい続くのか?

ふと、スポーツジムはどのぐらいの期間通うものなのかなと、疑問に思い、調べてみました。

私が今通っているところ(大手です)は

「ここだけの話、1年以上続く方は1割いるかいないかぐらいなんですよ」
とのことで、そんなに辞めちゃうものかとビックリしました。
ジムのトレーナーに聞いた話です。

なるほど、9割の人が1年以内に辞めるのですね。

1年続いた人はその後も継続して通うことが多いようです。

やめる動機は

  • 思いの外面倒だった
  • 運動に飽きた
  • 時間がとれない
  • 体壊した

などがあるようですね。

行くのが習慣化すると、辞めないようですが、私は習慣化したようなしないような

中途半端なタイミングで通わなくなってしまったようです。

3ヶ月はがんばれたんだけどな…という感じですね。

このブログを放置している期間、ほとんど行っていなかったと。ダメですね、でも、ログが残っててよかったです。

それでもやっぱり痩せたいから、ジムへ行こう!

行く時間帯も問題で、以前は午後早めの時間は空いていたのに、先日行ったら激混みだったんですよね。

空いている時間という意味では、やはり朝のほうが良いのかな…

暮らしのリズムと相談しながら、再度習慣化できるよう、気持ちをジムに向けてみたいと思います。

まずは、毎日体重を計るところから、再びはじめたいと思います。

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